Yksilöllisen ravinto-ohjauksen, edistymisen seurannan ja jatkuvan tuen avulla autan sinua tekemään harkittuja ruokavalintoja, jotka sopivat saumattomasti arkeesi.
RAVINTOTERAPIA
Autan sinua löytämään apuja ravitsemukseen ja suolistoterveyteen liittyvissä kysymyksissä. Energiatasojen kohottaminen, ihon ja hiusten hyvinvointi, immuniteetin tukeminen.
TESTIT
Laboratoriotestit, GI Map, Dutch-testi ja monet muut hyvinvointia ja terveydentilaa mittaavat testit tilattavissa minun kauttani.
RAVINTOLISÄT
Ohjaan halutessasi ravintolisien käytössä. Kokonaistilanteen ja testien perusteella teen suosituksen ravintolisistä ja teen niiden käytöstä myös tarkan suunnitelman. Ravintolisiä ei ole koskaan pakko käyttää.
MOTIVOIVAT JÄRJESTELMÄT
Ravitsemusta ja terveyttä voi seurata erilaisilla järjestelmillä, äpeillä, taulukoilla tai vihkosilla, ja autan sinua löytämään juuri sinun toiveiden ja tarpeiden mukaiset apuvälineet.
Palvelupaketit
Valmennukset toteutetaan etänä (videoyhteys) tai livenä. Jokainen paketti sisältää alkukartoituksen, henkilökohtaisen ohjauksen ja seurannan.
Mahdolliset testit ja mittaukset veloitetaan erikseen palveluntarjoajien hinnastojen mukaisesti. Testien analysointi ja tulkinta sovitaan erikseen.
STARTTI
195 €
* maksu 1-2 erässä
🔹 Starttipaketti - Kolme (3) tapaamista (6-8 viikkoa)
Alkukartoitus ja tavoitteiden määrittely, henkilökohtainen ruokavaliosuunnitelma, käytännön vinkkejä ja ruokavalion optimointi. Seuranta ja tarkennus tarpeen mukaan. Alkukartoituksen kesto 75 min, seurantakäynnit 50 min.
TEHO
320 €
* maksu 1-3 erässä
🔹 Tehopaketti - Viisi (5) tapaamista (3-4 kuukautta)
Sisältää kaiken Starttipaketista, ja lisäksi tarkempi seuranta ja hienosäätö, syvempi ruokapäiväkirja-analyysi ja materiaalipaketti tukemaan muutosta. Alkukartoituksen kesto 75 min, seurantakäynnit 50 min.
RUOKAPÄIVÄKIRJA
49 €
* maksu yhdessä erässä
🔹 Ruokapäiväkirjan analyysi
4 päivän ruokapäiväkirjan analyysi, kirjallinen raportti, ilman tapaamista. Analyysi toimitetaan sähköpostitse.
YKSITTÄINEN
70 €
* maksu yhdessä erässä
🔹 Yksittäinen konsultaatio - Yksi tapaaminen
Yksi 50 min etäkonsultaatio asiakkaan toivoman aiheen tiimoilta.
Viisi hyvää syytä käydä ravintoterapeutilla
- Räätälöity ruokavalio omiin tarpeisiin - Saat henkilökohtaisen ruokavaliosuunnitelman, joka tukee hyvinvointiasi ja tavoitteitasi. Nämä eivät kuitenkaan ole 'dieettejä' joita täytyisi orjallisesti noudattaa.
- Ruoansulatus- ja suolistovaivojen helpottaminen - Asiantunteva opastus voi auttaa vähentämään turvotusta, ärtyvän suolen oireita ja muita ruoansulatusongelmia.
- Energiaa ja jaksamista arkeen - Oikeanlainen ravinto voi parantaa vireystilaa, unenlaatua ja palautumista.
- Tuki erityisruokavalioihin ja ravintoainepuutoksiin - Saat ammattilaisen apua esimerkiksi kasvisruokavalion, ruoka-aineallergioiden tai raudanpuutteen kanssa.
- Ennaltaehkäisy ja pitkäaikainen terveyden edistäminen - Hyvä ravitsemus tukee immuunipuolustusta, hormonitasapainoa ja sydänterveyttä pitkällä aikavälillä.
Ravintoterapeuttisi Piia
Oma tarinani alkaa klassisesti. Vuonna 2019 havahduin siihen, miten huonosti kehoni voi, oli kaikenlaista pientä fyysistä vaivaa ja murhetta. Hurahdin monien muiden mukana ketogeeniseen ruokavalioon, ja sen myötä päädyin Terveysopisto Saluksen Ketogeenisen ruokavalion kurssille, jonka veti Timo Kosonen (fytonomi, ravitsemuskouluttaja, pitkän linjan ammattilainen). En ymmärtänyt kurssin sisällöstä ehkä yhtään mitään, joten hullaannuin aiheesta ja ilmoittauduin heti ensimmäiselle ravintoneuvojaputken kurssille.
Fast forward reilut kolme vuotta eteenpäin, vuonna 2023 valmistuin Terveysopisto Saluksesta diplomiravintoterapeutiksi.
Terveysopisto Salus on yksityinen ravitsemus- ja terveysalan koulutukseen ja kurssitoimintaan erikoistunut aikuiskoulutusopisto. Salus kouluttaa ravintoneuvojan ja ravintoterapeutin ammattityöhön, ja se tarjoaa myös lyhyempiä opintokokonaisuuksia, kuten peruslääketiede, luontaislääketiede, urheilu- ja liikuntaravitsemus sekä muita täydennyskoulutus- ja yksittäiskursseja. Saluksen koulutuksia on toteutettu yli 25 vuotta.
Terveysopisto Saluksen ravintoterapeuttikoulutuksen kesto on n. 3,5 vuotta, ja se sisältää kaksivuotiset ravintoneuvojaopinnot sekä sen lisäksi osaamista laajennetaan terapiaopinnoissa koskemaan mm. maha-suolikanavan ongelmia, allergioita, astmaa, rappeumasairauksia sekä hormonaalisia häiriöitä.
Koulutus perustuu uusimpaan ravitsemustieteelliseen ja funktionaalisen lääketieteen ravitsemustietopohjaan. Opintoihin kuuluu myös peruslääketieteen opinnot.
2023-2024 aikana suoritin Itä-Suomen yliopistossa Ravitsemustieteen perusopinnot 25 op.
Vuoden 2024 aikana olen aloittanut myös Fytonomi-opinnot. Fytonomi-koulutukseen kuuluu Helsingin yliopiston täydennyskoulutuskeskus HY+:n järjestämä fytonomikoulutus, jossa opettajina ovat olleet Yvonne Holm ja Tapani Lahti. Lisäksi Fytonomi tutkintonimikkeen saadakseen tulee opiskella TAIMI-koulutuksen Luontaistuotealan peruskoulutus ja syventävät opinnot. HY+ osuus on minulla nyt 2025 vuoden alussa valmis, mutta Taimin puolen kurssit vielä työn alla.
Hyvän mielen terveyskauppa verkossa
TULOSSA
Itsenäisesti suoritettavat verkkokurssit
Digitaaliset tuotteet
© 2025 GreenStreet Palvelut